假期健康提示
“五一”假期即将结束,就要开学了,师生们要及时调整到日常状态。假期间人员流动与聚集明显增多,大家也要注意个人卫生。北石化为大家特别准备了一份健康提示,快来看看吧!
(资料图片仅供参考)
01
//关注天气
///
北京市气象台今日6时发布:今天白天晴转多云,北风一级转南风三级,阵风五级左右,最高气温28℃;夜间多云转阴,南转东风二级左右,最低气温16℃。
今日南风较大,请注意防风防火;夜间天气转阴,明天本市有明显降雨过程,气温下降,请注意添衣防雨和交通安全。
02
//规律作息
///
繁忙的假期过后,身体正处于调整期。此时,充足的睡眠和规律的作息是恢复体力的有效方法,可以帮助我们尽快地进入日常状态。
03
//个人卫生
///
要注意个人卫生,及时进行手卫生,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。开学后,要勤洗手,接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下,都应该及时洗手或进行手消毒。
打喷嚏、咳嗽时要用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。用过的纸巾要丢至垃圾桶。不随地吐痰。日常生活用品应单独使用。
04
//合理饮食
///
假期后要注意调整饮食,规律用餐,控油控盐,多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。要注意饮食卫生,如不喝生水等。
05
//通风换气
///
重返宿舍、教室等场所后,应适当打开窗户,交换室内外空气,让新鲜的空气进入室内,保持室内空气自然流通。
06
//及时消毒
///
要做好日常场所环境清洁与消毒工作,及时对宿舍门把手、学习桌、工作台等进行清洁、消毒,及时清理垃圾,保证环境干净整洁。
北京石油化工学院召开学习宣传贯彻党的二十大精神大会
北京石油化工学院举行2022年度学生表彰大会暨开学第一课
新学期,新气象,新作为 | 北京石油化工学院开展春季学期开学系列活动
来 源|健康北京微信公众号
编辑|胡璟添
责 编|朱昶安
审 核|李林琳