1、燕窝其实就是燕子的窝。
(资料图片仅供参考)
2、燕窝的主要食用部位是燕子的唾液和海藻，所以炖燕窝的时候一定要先泡一下。
3、泡发主要用矿泉水或纯净水制作，防止燕窝因水质问题出现异味。
4、泡头发最好用冷水。
5、如果把头发泡暖，速度可能会更快。
6、泡好后挑出杂质，因为燕窝是唾液、海藻、羽毛、苔藓等的混合物。
7、所以要去掉杂质，以免影响口感。
8、然后，水煮可以保证口感，这样营养不会流失。
9、燕窝炖的时候一般需要40分钟左右。
10、可以清汤炖，燕窝会更有营养。
11、孕妇吃燕窝，不要吃太多，以免引起过敏。
12、最好一周服用一到两次。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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